Spijsverteringsklachten

Elk onderdeel van de spijsvertering van de mond tot de dikke darm kent zijn eigen werking en kan bij een verstoring de rest van de spijsvertering beïnvloeden.

Een verstoorde maagwerking belast de dunne darm met te slecht voorverteerd eten. Eten wat niet goed gekauwd wordt kan ook de spijsvertering belasten.

Als eten eenmaal is gegeten moet het lichaam er iets mee. Eten vraagt krachten van de spijsvertering maar levert ook krachten, mits de kwaliteit van de voeding goed is.

Hoe minder de voeding bewerkt is hoe natuurlijker verloopt de spijsvertering en kunnen wij krachten opdoen aan het verteren ervan.

Hoe meer de voeding bewerkt is zoals witmeelprodukten hoe minder de spijsvertering wordt geactiveerd dat is ongunstig voor onze gezondheid.

Als voeding ook nog veel kunstmatige toevoegingen bevat belasten wij ons lichaam. Zo is margarine een sterk bewerkt produkt met veel E-nummers; niet gezond makend dus. Het is beter plantaardige olie in de oorspronkelijke vorm te gebruiken zoals olijfolie, zaden en noten, evenals roomboter en biologische margarine.

Spijsverteringsklachten kunnen ook ontstaan omdat mensen te eenzijdig eten, bijvoorbeeld te veel koolhydraatrijke produkten (brood, vruchtensappen, frisdrank, koek en snoep). Gisting in de darmen kan een gevolg zijn. Hier zullen wij aanraden meer gevarieerd te eten en de koolhydraatrijke produkten te verminderen.

Er zijn ook voedingsmiddelen die de spijsvertering versterken of ondersteunen zoals bepaalde kruiden en zure voedingsmiddelen.

Vaak zijn de voedingsadviezen die wij geven aanvankelijk gericht op het ontzien van de spijsverteringsorganen en vervolgens juist versterkend om de verschillende organen aan te spreken waarvoor ze bedoeld zijn. Dus bijvoorbeeld leverondersteunende adviezen.

Hierbij worden ook wel eens voedingssupplementen aanbevolen zoals probiotica of plantaardige enzym- of kruidenextracten.

Voor meer informatie over welke voedingsmiddelen voor u goed zijn bij een verstoorde spijsvertering kunt u een afspraak met ons maken zie contact en praktijkinfo.